紅薯好吃的做法非常的多，就算只是簡單蒸熟、烤熟都很美味，它還可以用來熬地瓜粥、做拔絲地瓜，還能做成地瓜干當零食吃，非常的不錯。
紅薯和南瓜一樣，都是屬于易種植且產量大的食材，舊時常在荒年用來作糧。
同時由于它豐富的營養價值以及含有大量的膳食纖維，再就是低熱量還能快速增強飽足感的特點，讓人們對它鐘愛有加。
紅薯除了美味營養還特別豐富，它含有維生素C、A、B等八種維生素，礦物質也非常豐富。
紅薯纖維素含量高，吃多能促進腸胃蠕動，清理腸內滯留的氣體跟腐敗物，排除有毒物質，保持大便通暢，防止腸胃疾病的發生。
上一篇
返回目錄 
魯公網安備 37021102001211號